ネコダイオーのブログ

最近、腹筋運動を毎日20回程度行っております。
その効果があってか、腰の痛みは引きましたですね～
足の痛み＆痺れは時々しますが、激痛って程ではなくなりました。
足の方も屈伸運動等、それなりに動かしたりしてますので
少しづつ効果がでているのでしょうか。
ここ一年、座り仕事が多くなったので筋力が落ちてましたので
丁度良い機会だったのかもしれません。
※ヘルニアなので良いとは言えませんね（＾＾；）
無理しない程度に毎日コツコツ進めていきたいと思います。

ではでは～